Stresten Arınmanızı Sağlayacak Japon Tekniği

Stresten Arınmanızı Sağlayacak Japon Tekniği
24 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 351 kez okundu.
Reklam

Yaşantımız boyunca belirli zamanlarda stres altında yaşıyoruz. Bazen stres yaşantımızı etkileyecek boyutlara ulaşıyor.

Her yerde kolaylıkla yapılabilecek olan bu teknik ile 5 dakikada stresten uzaklaşabilecek ve kendiniz rahat hissetmenizi sağlayacaksınız.

Yüzyıllardır kullanılan bu Japon tekniğini uygulamak  çok kolay

Elimizdeki her bir parmağın farklı bir his ve tutumu temsil ediyor

  1. Baş Parmak : Endişeyi temsil eder. Baş parmak üzerinde çalışmak anksiyete ve endişeye iyi gelmektedir.
  2. İşaret Parmağı: Korkuyu temsil eder. İşaret parmağı üzerinde çalışmak korkuyla baş etmenizi sağlar.
  3. Orta Parmak : Öfke ve Direnmeyi temsil eder : Orta parmak üzerinde çalışmak  hızlı öfkelenme probleminize yardımcı olur.
  4. Yüzük Parmağı : Depresyonu temsil eder. Yüzük parmağı üzerinde çalışmak üzüntü ve keder konusunda daha objektif olmanıza yarar.
  5. Serçe Parmak : Özgüveni temsil eder. Serçe parmak üzerinde çalışmak pozitif düşünmeyi ve kendinize olan özgüveni artırır.

 

 

 

 

Japon tekniğinin uygulaması

Vücudumuzdaki yaşam enerjisini uyumlaştırmak için ,bir elimizle diğer elimizde seçtiğimiz parmağınızı kavrayın. Her bir parmağınızı 1 ve ya 2 dakika boyunca sıkın. Parmağınızda titreme hissettiğinizde işe yaramaya başladığınız göreceksiniz.

Zihninizi sakinleştirmek için ise karşıt elin baş parmağıyla avucun ortasına hafif basınç uygulayın ve en az 1 dakika bekleyin.

Sakin kalabilmek ve dengeyi kendi içinde yeniden kurmak için bu tekniği hergün düzenli olarak uygulaya bilirsiniz.

 

Share Button

Facebook Yorumları

Facebook Yorumları

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git